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Atemübungen sind eine einfache und effektive Methode, um den Fokus zu schärfen und die mentale Klarheit zu verbessern. In einer Welt, die oft von Stress und Ablenkungen geprägt ist, wird die Fähigkeit zur Konzentrationssteigerung immer wichtiger. Studien belegen, dass bewusstes Atmen nicht nur die Sauerstoffversorgung optimiert, sondern auch das Nervensystem reguliert, was zu einer erhöhten […]

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